Onsdag 4 december
Idag fortsatte vi i kapitel 1. Vi pratade om olika av dieten sätt. Då körde vi först på sidan 12; "Knasiga dieter". Sedan Olov gav oss mer exampel om dieten sätt som heter LCHF och 5:2 dieten. De är kända sättet för många som vill gå ner i vikt och 5:2 är årets stora hälsotrend. Vi läste de och diskuterade i group vad vi tänkte om de här dieten om de funka eller inte funka och hur man äter på LCHF och 5:2 dieten. LCHF betyder Low-carbohydrate, high fat. 5:2 dieten är att du äter väldigt lite 2 dagar i veckan och 5 dagar du kan äta som du vill.
Jag har läst några nya ord idag till example: "Trovärdig" = att man kan lita på heller tro på. "Undvika" = att hålla sig borta från (sym. låta bli). Och "Kostcirkeln" god och närande mat för dieten.
Efter paus tog vi höra träning! Vi tittade en TV programm att rekomandera från Linjing när hon skrav blogg i måndag. Det heter " min stora lata familj". Den var roligt och vi kunde se hur man kan träna och äta om man vill gå i vikt. Tack för det!
Om ni vill vet vad är LCHF och 5:2 dieten, så ni kan gå direkt med den här links:
http://sv.wikipedia.org/wiki/Low_Carb_High_Fat
http://www.timeslive.co.za/ilive/2013/11/04/low-carb-high-fat-diet-is-flawed-ilive
http://www.tasteline.com/halsa/52/ga-ner-i-vikt-med-52-dieten/
Vi ses på måndag! ^_^
