SFI - LEKTIONSBLOGGEN

Idag fick vi olika citat om vänskap. Vi måste diskutera vad dessa citat menar och om vi håller med. Vi behandlade också om vi har haft liknade situationer i vår liv. Då gjorde vi presentationer och berättade om alla citat. Det var många intressanta åsikter och upptäckter.Några citat man kan hitta i boken.

Efter en paus, gjorde vi en övning på reflexiva verb. Vi hade fem små texter var måste vi sätta in rätta reflexiva verb. Det var ganska svårt.

Idag fortsatte vi i kapitel 1. Vi pratade om olika av dieten sätt. Då körde vi först på sidan 12; "Knasiga dieter". Sedan Olov gav oss mer exampel om dieten sätt som heter LCHF och 5:2 dieten. De är kända sättet för många som vill gå ner i vikt och 5:2 är årets stora hälsotrend. Vi läste de och diskuterade i group vad vi tänkte om de här dieten om de funka eller inte funka och hur man äter på LCHF och 5:2 dieten. LCHF betyder Low-carbohydrate, high fat. 5:2 dieten är att du äter väldigt lite 2 dagar i veckan och 5 dagar du kan äta som du vill.

Jag har läst några nya ord idag till example: "Trovärdig" = att man kan lita på heller tro på. "Undvika" = att hålla sig borta från (sym. låta bli). Och "Kostcirkeln" god och närande mat för dieten.

Efter paus tog vi höra träning! Vi tittade en TV programm att rekomandera från Linjing när hon skrav blogg i måndag. Det heter " min stora lata familj". Den var roligt och vi kunde se hur man kan träna och äta om man vill gå i vikt. Tack för det!

Om ni vill vet vad är LCHF och 5:2 dieten, så ni kan gå direkt med den här links:
http://sv.wikipedia.org/wiki/Low_Carb_High_Fat

http://www.timeslive.co.za/ilive/2013/11/04/low-carb-high-fat-diet-is-flawed-ilive

http://www.tasteline.com/halsa/52/ga-ner-i-vikt-med-52-dieten/

 

Vi ses på måndag! ^_^

    Idag började vi snack om upplevelserna om förra onsdagens konsert. Den källlaren, sånger och Matteus! Sen läste vi kapital 1. Alla gjord testet om är du en soffpotatis eller en hurtbulle. Mark och Alex, så vitt jag vet, var hurtbullar. Den övriga var varken hurtbullar eller soffpotatisar. Olov ifrågasatte resultatet. Han trodde några inte var ärliga för att det brukade finns soffpotatis på klassen. Efter pausen gjord vi övning 6:e, sportsnack. Vi pratade reglerna om längdskidor, tennis, golf och simma. Men tyvärr ingen känd golf väl. I slutet av lektionen läste vi flera brev som skrevs till en expert för träningsråd. Hemläxa var att välja en av de personerna och svara till honom eller henne.

    Idags nytt ord var bantning som betyder att gå på diet.

    Det finns ett program som heter min stora lata familj. Nu sänds det på TV3. Det handlar om hur hälsocoach hjälper familjer som har problemet med övervikt om diet och träning för att de kan få ett mer hälsosamt liv. http://www.tv3play.se/program/minstoralatafamilj